Nepal
Kom dichterbij jezelf
Een bestemming waar eeuwenoude spiritualiteit, rijke cultuur en indrukwekkende natuur samenkomen en je uitnodigen om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Tijdens deze reis ontdek je de heilige tempels en markten van Kathmandu, wandel je door traditionele Newari‑dorpen en ervaar je de stilte van het Kopan‑klooster, waar je je kunt verdiepen in meditatie en boeddhistische wijsheid.
Je reist verder naar de jungles van Chitwan voor ontmoetingen met wilde dieren, en sluit af aan het serene Begnas Lake, waar Ayurveda, yoga en rust centraal staan.
Met deze reis door Nepal stap je even uit je routines en verantwoordelijkheden, en geef je jezelf de ruimte om te ademen, te voelen en opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is. Een reis die je laat loslaten wat moet en ruimte maakt voor wat mag ontstaan.
Reisprogramma
Katmandu-vallei
Bij aankomst in Kathmandu word je op de luchthaven opgewacht door onze lokale partner, die je verwelkomt met een traditionele Khada: een zachte, symbolische sjaal die je meteen onderdompelt in de spiritualiteit van Nepal. Na een moment om te landen word je naar je hotel gebracht, waarna je het oude hart van Kathmandu ontdekt: Durbar Square, de kleurrijke markten en de tempel van de levende godin Kumari. Een eerste kennismaking met de energie van de Kathmandu‑vallei. Je hebt die dag ook een eerste online kennismaking met je persoonlijke coach, waarin je jouw intentie voor de reis verheldert en jouw persoonlijke reisjournal ontvangt; een plek om gedachten, gevoelens en inzichten vast te leggen die je helpen woorden te geven aan wat je onderweg tegenkomt.
Dag 1 - Aankomst in Kathmandu
Vandaag verken je de traditionele Newari‑dorpen Bungamati en Khokana, waar het leven nog in het ritme van oude ambachten stroomt. Je wandelt door smalle straatjes, ziet lokale werkplaatsen en proeft de sfeer van het plattelandsleven. In de middag ontdek je Patan, de stad van de schone kunsten, met haar tempels, steengravures en levendige ateliers. Een dag die de rijke cultuur van de Kathmandu‑vallei verder tot leven brengt.
Dag 2 - Bungamati, Khokana & Patan
Dag 3 - Bhaktapur, Boudhanath & Pashupatinath
Je reist naar Bhaktapur, een middeleeuwse stad vol tempels, pleinen en traditionele ambachten. Daarna bezoek je de Boudhanath‑stoepa en het heilige Pashupatinath‑complex, waar rituelen, spiritualiteit en dagelijks leven samenkomen. Een dag die je een dieper inzicht geeft in de religieuze tradities die Nepal zo bijzonder maken.
Kopan Klooster
Na het ontbijt reis je naar het Kopan‑klooster, waar je wordt ontvangen door de monniken en kennismaakt met je retraite‑programma. De rust van het klooster vormt een zachte overgang van de levendige vallei naar stilte, reflectie en innerlijke verdieping. Je krijgt de tijd om je kamer te vinden, het terrein te verkennen en langzaam in het ritme van het klooster te komen.
Dag 4 - Aankomst in het Kopan‑klooster
Dag 5 t/m Dag 10 - Retraite in het Kopan‑klooster
Deze dagen staan volledig in het teken van meditatie, boeddhistische wijsheid en verstilling. Je volgt je eigen ritme, neemt deel aan sessies die bij je passen en ervaart hoe stilte ruimte maakt voor inzicht. Tussen de meditaties door is er tijd voor reflectie, wandelingen over het kloosterterrein en momenten van rust. Tijdens deze dagen is er ook weer een online check in met je coach om stil te staan bij je ervaringen, inzichten te delen en te ontdekken wat deze periode voor jou in beweging brengt. Een periode waarin je afstand neemt van het dagelijkse leven en dichter bij jezelf komt.
Chitwan‑jungle
Dag 11 - Reis naar Chitwan & eerste natuurervaring
Je verlaat het klooster en reist naar de jungles van Chitwan, waar je wordt ontvangen door de natuurgidsen van de lodge. Je maakt kennis met het gebied tijdens een eerste verkenning van de jungle, waarbij je de kans hebt om Nepalese wilde dieren te spotten! De overgang van de stilte van het klooster naar de levendige natuur voelt als een frisse, aardende stap in je reis. Later op de dag krijg je een inspirerende introductie in de flora, fauna en cultuur van het gebied.
Dag 12 - Jungle‑activiteiten & Tharu‑cultuur
Vandaag ontdek je de jungle van Chitwan op verschillende manieren. Je verkent het gebied te voet, waarbij je vogels en kleinere dieren kunt spotten, en glijdt in een traditionele kano over de rivier langs krokodillen en watervogels. Ook maak je kennis met de Tharu‑gemeenschap, die al generaties lang in dit gebied leeft en een diepe verbondenheid heeft met de natuur. Een dag vol afwisseling, waarin je de jungle vanuit meerdere perspectieven ervaart en een gevoel krijgt voor het leven in dit unieke landschap.
Pokhara & Begnas Lake
Dag 13 - Reis naar Pokhara & aankomst aan Begnas Lake
Je reist door een landschap van groene heuvels en rivieren richting Pokhara, waar de sfeer meteen lichter en rustiger aanvoelt. Vanaf de Begnas‑bazaar steek je het meer over per boot en arriveer je bij je resort, verscholen tussen bomen en water. De stilte van het meer en het uitzicht op de omliggende heuvels geven meteen een gevoel van vertraging. Een plek waar je vanzelf dieper ademhaalt en ruimte voelt ontstaan.
Dag 14 & 15 - Ayurveda, yoga & ontspanning
Deze dagen staan in het teken van herstel en zachtheid. Je ontvangt een persoonlijk Ayurveda‑advies en volgt behandelingen die passen bij jouw lichaam en energie. Tussendoor is er ruimte voor yoga, meditatie en momenten van rust aan het water. Je kunt wandelen door de natuur, een boek lezen in de tuin of een uitstapje maken naar Pokhara. Alles nodigt uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw in balans te komen.
Afronding & terugkeer
Je reist terug naar Kathmandu, waar je nog één nacht verblijft voordat je naar huis gaat. Het voelt als een zachte overgang: je keert terug naar de levendige vallei, maar draagt de rust van de afgelopen weken met je mee. Bij deze terugkeer merk je hoe anders alles aanvoelt dan bij aankomst, alsof je met een opener, helderder blik kijkt. De indrukken van de afgelopen weken beginnen langzaam op hun plek te vallen: de rituelen van de vallei, de stilte van het klooster, de natuur van Chitwan en de zachtheid van Begnas Lake vormen samen een geheel dat je nog aan het doorvoelen bent. Je hebt een afrondend gesprek met je coach, waarin je terugblikt op je proces en een afspraak maakt voor een vervolgsessie thuis, een zachte uitnodiging om de inzichten van deze reis verder te laten landen.
Dag 16 - Terug naar Kathmandu
Na een periode waarin je hebt vertraagd, verdiept en opnieuw verbinding hebt gemaakt met jezelf, word je naar de luchthaven gebracht voor je terugvlucht. Terwijl je Nepal achter je laat, voel je vooral wat de reis van binnen heeft aangeraakt: meer rust, meer helderheid, meer ruimte om te voelen wat voor jou belangrijk is. De stilte van het klooster, de kracht van de natuur en de zachtheid van de wellnessdagen hebben iets in beweging gezet dat met je meereist, ook nu je weer opstijgt boven de Himalaya. Je reist naar huis met een gevoel dat je in jezelf hebt herontdekt! Iets dat stil, echt en van jou is, en dat je meeneemt als een zachte herinnering aan jouw persoonlijke ontdekkingsreis: een reis die je dichter bracht bij wat je belangrijk vindt en bij wie je in essentie bent.
Dag 17 - Vertrek uit Nepal
Verdiepingsreis om echt aan te komen bij jezelf
Na een reis van zeventien dagen merk je vaak dat er iets in beweging is gezet: een eerste laag van thuiskomen, een verschuiving in hoe je kijkt, voelt en aanwezig bent. Voor veel reizigers voelt deze reis niet als een einde, maar als het begin van een dieper proces. Juist daarom bestaat de verdiepingsreis: een vervolg reis terug naar Nepal of een van de andere bestemmingen van Roots & Rising, waarin je opnieuw de ruimte op zoekt om verder te ontdekken wie je bent, wat er in je leeft en waar jouw innerlijke kompas naartoe wijst. Je reist opnieuw naar een verre bestemming om de stilte te ervaren en waar je een diepere verbinding met jezelf kunt aangaan.
Tijdens deze verdiepingsreis ga je samen met je persoonlijke coach verder in op wat de eerste reis heeft aangeraakt. Je onderzoekt wat je hebt meegenomen, welke patronen zich opnieuw laten zien en hoe je nog meer kunt zakken in rust, helderheid en verbinding met jezelf. Je zult je sneller kunnen openen. Het is een zachte, professionele bedding die je ondersteunt om niet terug te vallen in oude ritmes, maar juist uitnodigt om verder te groeien.
De verdiepingsreis is daarmee een verlenging van jouw innerlijke pad, gedragen door een nieuwe fysieke reis die je opnieuw in contact brengt met de stilte, natuur en ritmes van het land. Een vervolg dat je helpt om nog meer thuis te komen bij jezelf precies op de plek in jou waar je de vorige reis slechts voorzichtig aanklopte.
Wat neem je mee op jouw persoonlijke ontdekkingstocht?
Voor Nepal heb je vooral comfortabele, praktische kleding nodig die past bij verschillende temperaturen.
Tijdens culturele bezoeken en het verblijf in het klooster zijn bescheiden, losse kledingstukken prettig (denk aan lange shirts, T‑shirts en comfortabele broeken).
Voor de rest van de reis volstaan gewone, lichte kledingstukken die je makkelijk kunt combineren.
-
Aanbevolen om mee te nemen
lichte, comfortabele kleding
lange shirts / T‑shirts en losse broeken voor het klooster
comfortabele wandelschoenen
lichte windbreaker of softshell
zonnehoed / pet
zonnebrandcrème
insectenwering
regenjas of poncho (vooral in het regenseizoen)
zonnebril
kleine dagrugzak
persoonlijke toilettas
universele reisadapter (Nepal gebruikt type C, D en M)
Niet nodig / vaak overbodig
zware donsjassen (alleen in de winter nuttig)
formele kleding
veel schoenen of accessoires
dikke lagen die je toch niet draagt
Overpakken voorkomen
Veel reizigers nemen te veel mee. Je hebt geen zware jassen nodig (behalve in de winter) en ook geen formele outfits. Casual, lichte kleding die je kunt combineren en opnieuw dragen is meer dan genoeg.
-
Nepal kent vier duidelijke seizoenen, met grote verschillen tussen warmere valleien en koelere hoogtes.
Lente (mrt–mei): 12–28°C
Zomer (jun–aug): 20–30°C — regen valt vooral in juli en augustus
Herfst (sep–nov): 18–26°C
Winter (dec–feb): 3–20°C
Het weer kan snel omslaan, vooral in de heuvels. Laagjes werken het best.
-
De wegen naar Chitwan en Pokhara zijn bochtig en langzaam: 150–200 km duurt 5–6 uur.
Neem kleding mee die vies mag worden tijdens wandelingen.
In het klooster is bescheiden kleding belangrijk.
Een lichte windjas is handig tegen koelte in de ochtend of avond.
Elektriciteit: 230V, 50Hz: neem een universele adapter mee.
Praktische informatie
Tijdens deze reis verblijf je in kleinschalige, comfortabele accommodaties die passen bij de rust en eenvoud van Nepal. Je hebt overal een eigen kamer met basisvoorzieningen en een warme, vriendelijke sfeer. De plekken zijn zorgvuldig gekozen zodat je na elke dag kunt landen, ontspannen en je terug kunt trekken wanneer je dat nodig hebt. Omdat alles vooraf geregeld is, hoef je zelf niets te organiseren en kun je vertrouwen op een stabiel en rustig comfortniveau gedurende de hele reis.
Comfort niveau
Het vervoer tijdens de reis wordt volledig voor je verzorgd. Tussen de verschillende bestemmingen reis je met privétransfers, de standaard en meest betrouwbare manier om je in Nepal te verplaatsen. De chauffeurs zijn lokaal, ervaren en gewend aan de wisselende staat van de wegen, waardoor je veilig en ontspannen reist. Binnen steden en dorpen wandel je vooral, zodat je de omgeving op een rustige manier kunt ervaren, maar voor alle langere afstanden staat het vervoer steeds voor je klaar.
Vervoer
Tijdens de reis zijn op verschillende momenten maaltijden inbegrepen, afhankelijk van de locatie en de dag. De accommodaties waar je verblijft bieden maaltijden die passen bij de omgeving en het karakter van de plek: soms eenvoudig en lokaal, soms lichter en meer wellness‑gericht tijdens retraite‑dagen. Waar dit wordt ondersteund, kan rekening worden gehouden met dieetwensen. Water en dranken worden door de accommodaties verzorgd, zodat je zonder zorgen kunt genieten van wat er wordt aangeboden en je aandacht kunt richten op de ervaring in plaats van op de organisatie.
Verzorging
Onze prijzen
-
Totale solo‑tourprijs (17 dagen): prijs per persoon op basis van een tweepersoonskamer:
1 persoon: vanaf €2.995,00 netto p.p. (incl. toeslag eenpersoonskamer)
Kopan‑klooster toeslag: €120–€170 p.p. o.b.v. de cursusdata
-
4 overnachtingen in Kathmandu: logies & ontbijt
7 nachten individuele retraite in het Kopan‑klooster: volpension
2 nachten Chitwan: volpension + jungle‑activiteiten + entree NP
3 nachten Begnas Lake Resort (Classic): volpension + Ayurveda‑menu
Ayurvedische behandelingen: 1 per dag (totaal 2)
Dagelijkse yoga‑oefeningen
De luchthaventransfers
Engelssprekende gidsen in Kathmandu, Chitwan en Pokhara
Begeleide dagtrip naar Pokhara & Phewa‑meer
Individuele wandelingen & dorpsbezoeken rond Begnas Lake
Privévervoer tussen alle bestemmingen
Entreegelden (ca. €50 p.p.)
-
Visum Nepal: $50 USD p.p. (30 dagen, multiple entry)
Toeslag Kopan‑klooster bij cursusdata
Geen restitutie bij ongebruikte diensten (i.v.m. speciale tarieven)
Persoonlijke uitgaven (drankjes, fooien, souvenirs, etc.)
Internationale vlucht naar/van Nepal
Reisvaccinaties
Voelt Nepal als de plek waar jij je gronding weer kunt vinden? Waar je mag vertragen, ademen en thuiskomen bij jezelf?
Als je wilt onderzoeken of deze reis aansluit bij waar jij nu staat, kom dan gerust met ons in contact.
We plannen graag een online consult in om samen te kijken of dit de juiste reis voor jou is.
Wil je je opties verder verkennen?
Kijk dan eens naar onze andere bestemmingen en ontdek welke plek het beste aansluit bij wat jij zoekt!
Vind de omgeving die jouw persoonlijke reis het meest ondersteunt.
