Costa Rica
Kom dichterbij jezelf
Een bestemming waar weelderige natuur en pure eenvoud samenkomen. Tijdens deze reis beweeg je door nevelwouden, stille regenwouden en vulkanische landschappen die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Je ontdekt de groene valleien rond Cartago, verblijft diep in het privé‑natuurreservaat van Selva Bananito, wandelt door cacao‑bossen en laat je dragen door warmwaterbronnen aan de voet van de Arenal‑vulkaan. Je sluit af aan de stille kust van Sámara, waar yoga op het strand en de eenvoud van de oceaan je uitnodigen om nog dieper te zakken.
Met deze reis door Costa Rica stap je even uit je routines en verantwoordelijkheden, en geef je jezelf de ruimte om te ademen, te voelen en opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is. Een reis die je laat loslaten wat moet en ruimte maakt voor wat mag ontstaan.
Reisprogramma
San José & Groene Valleien
Bij aankomst in San José word je opgewacht door onze lokale partner, die je begeleidt naar je eerste verblijf. Een rustige plek om te landen na je vlucht en je lichaam te laten wennen aan het zachte ritme van Costa Rica.
Later die dag heb je een online intakegesprek met je persoonlijke coach, waarin je jouw intentie voor deze reis verheldert en jouw persoonlijke reisjournal ontvangt, ergens om gedachten, gevoelens en inzichten vast te leggen die je helpen woorden te geven aan wat je onderweg tegenkomt.
De avond is vrij om te ontspannen, te ademen en je voor te bereiden op de reis die voor je ligt.
Dag 1 – Aankomst in San José
Dag 2 – Cartago, Basilica de Los Ángeles & Orosi Valley
Vandaag ontdek je de groene valleien rond Cartago. Je bezoekt de Basilica de Los Ángeles, een plek die voor veel Costa Ricanen symbool staat voor bescherming en zachtheid. De sfeer is stil, gedragen en uitnodigend. Het is een eerste aanraking met de spirituele onderstroom van het land.
Daarna reis je door de Orosi‑vallei, een landschap van groene heuvels, koffieplantages en stille dorpjes. De gids neemt je mee door verhalen, tradities en de geschiedenis van de regio, waardoor je langzaam in het ritme van het land zakt.
Een dag die je uitnodigt om te vertragen en je open te stellen voor wat deze reis in beweging mag zetten.
Selva Bananito
Dag 3 t/m Dag 5 – Natuur, stilte & verdieping
Je reist naar Selva Bananito, een van de meest ongerepte regenwouden van Costa Rica. Je verblijft midden in een privé‑natuurreservaat, omringd door stilte, vogels en het ritme van de natuur. Hier vertraagt alles vanzelf, je merkt hoe je lichaam dieper ademt en je zintuigen zich openen.
Tijdens deze dagen heb je een eerste verdiepend coachgesprek, waarin je onderzoekt wat er in jou leeft en welke thema’s zich aandienen nu je uit je dagelijkse omgeving bent gestapt. De natuur werkt hier als spiegel: rustig, eerlijk, zonder haast.
Je dagen bestaan uit wandelen, schrijven, luisteren naar het regenwoud en momenten van reflectie.
Cahuita
Na een laatste ochtend in Selva Bananito reis je naar de Caribische kust. De overgang van jungle naar oceaan brengt een nieuwe lichtheid in je reis. De lucht wordt warmer, de kleuren zachter, en je merkt hoe je lichaam zich opnieuw opent voor een ander ritme. Een dag van overgang, afronding en nieuwe ruimte.
Dag 6 – Van regenwoud naar kust
Je ontdekt de wereld van cacao: van plant tot ritueel. Je leert over de betekenis van cacao in de lokale cultuur, proeft de puurheid van de boon en ervaart hoe cacao je zintuigen opent en je verbindt met aarde en traditie. Een dag die je uitnodigt om te voelen, te proeven en te ontvangen.
Dag 7 – Forest Bathing
Vandaag dompel je je onder in forest bathing: langzaam lopen, ademen, voelen. Je gids begeleidt je door het bos, maar de natuur zelf doet het werk. Dat voel je in de stilte, de geuren, het licht tussen de bladeren. Een zachte ervaring die je uitnodigt om aanwezig te zijn in je lichaam en in het moment.
Dag 8 – Cacao‑ervaring
La Tigra
Een rustige ochtend aan de kust voordat je verder reist naar La Tigra, een groene vallei waar eenvoud en natuur centraal staan. Je verblijft in een rustieke tent midden in het groen, een plek waar de avonden donker zijn en de stilte dieper klinkt. Een dag om te landen, te vertragen en je opnieuw te verbinden met de natuur.
Dag 9 – Naar La Tigra
’s Avonds ga je op night hike: luisteren, kijken, voelen hoe het regenwoud leeft in het donker. De geluiden zijn anders, de lucht is voller, en je merkt hoe je zintuigen zich aanpassen aan de duisternis. Overdag plant je een boom, een symbolische handeling die vaak meer raakt dan woorden kunnen uitleggen. Een moment van geven, verbinden en bijdragen.
Dag 10 – Night Hike & Tree‑Planting
Arenal
Je reist verder naar La Fortuna, waar de vulkaan en het groene landschap een nieuwe energie in je reis brengen. De omgeving nodigt uit tot beweging, nieuwsgierigheid en zachte kracht. Een dag van aankomen, ontdekken en opnieuw openen.
Dag 11 – Naar La Fortuna
Vandaag ontdek je de verschillende gezichten van Arenal. Je begint met een rustige wandeling aan de voet van de vulkaan, waar je de stevige, aardse energie van het gebied voelt. Daarna vaar je over Lake Arenal, een moment waarop het landschap vertraagt en je vanzelf meebeweegt met het ritme van het water.
Later op de dag bezoek je de natuurlijke warmwaterbronnen. Het warme water verzacht je spieren en nodigt je uit om spanning los te laten. Een dag die je meeneemt van beweging naar ontspanning, en die ruimte maakt voor helderheid en rust van binnenuit.
Dag 12 - Rond de Arenal‑vulkaan
Río Celeste
Je wandelt door het nationale park van Río Celeste, waar het turquoise water en de dichte jungle een bijna magische sfeer creëren. Het is een rustige, verwonderende tocht die je uitnodigt om langzaam te kijken en aanwezig te zijn in het moment.
Later ga je op pad voor tapir watching. Met je gids zoek je naar sporen en beweging in het bos, en wanneer je een tapir ziet, voelt het als een stille, bijzondere ontmoeting. Na deze ervaring reis je door naar Sámara, waar de kust je verwelkomt met zachtheid en ruimte.
Dag 14 – Río Celeste & Tapirs
Dag 13 – Campesino‑ervaring & reis naar Río Celeste
Je ontmoet lokale boeren tijdens een Campesino‑ervaring: een eerlijke, aardse kennismaking met het leven op het platteland. Je leert over tradities, landbouw en de verbondenheid met de aarde, en je merkt hoe de eenvoud van het dagelijks ritme iets in jou vertraagt.
Na de lunch reis je verder naar Río Celeste. Terwijl je door het groene landschap rijdt, verandert de sfeer langzaam: het wordt vochtiger, groener, mysterieuzer. De eerste turquoise tinten in de rivier geven al een voorproefje van de magie die je morgen gaat ervaren.
Sámara
Dag 15 – Rust & ruimte
De kust van Sámara brengt een lichtere, open rust dan de jungle of de bergen, gedragen door het ritme van de oceaan. De dag voelt vanzelf trager, alsof de tijd zich uitstrekt en je uitnodigt om mee te bewegen met de golven.
Je hebt alle ruimte om te doen wat goed voelt: zwemmen, wandelen langs het strand, schrijven, lezen of gewoon liggen in de schaduw en luisteren naar de zee. Terwijl je vertraagt, merk je hoe de indrukken van de afgelopen weken beginnen te landen, de stilte van het regenwoud, de kracht van de vulkaan, de zachtheid van de rituelen.
Een dag waarop je niets hoeft te bereiken. Een dag om te zijn. Een zachte voorbereiding op de afronding van je reis.
Dag 16 – Yoga & afrondend coachgesprek
Vandaag is je laatste dag aan de kust. Je begint de ochtend met een yogales op het strand, waar adem, beweging en het geluid van de oceaan samenkomen. Het helpt je te voelen wat deze reis in je heeft geopend en wat er in je lichaam is achtergebleven.
Later heb je een afrondend gesprek met je coach. Je kijkt terug op jouw proces, geeft woorden aan wat er in beweging is gekomen en onderzoekt wat je wilt meenemen naar huis. Samen plan je een vervolgsessie, zodat de lijn van deze reis doorloopt wanneer je terug bent. De rest van de dag is vrij, een laatste moment om te landen, te voelen en de reis zacht af te ronden.
Terugkeer
Dag 17 - Vertrek uit Costa Rica
Na een periode van vertragen, verdiepen en opnieuw verbinden met jezelf word je naar de luchthaven gebracht voor je terugreis. Terwijl je Costa Rica achter je laat, voel je vooral wat deze weken van binnen hebben aangeraakt: meer rust, meer helderheid, meer ruimte om te voelen wat voor jou belangrijk is.
De stilte van het regenwoud, de kracht van de vulkaan en de zachtheid van de kust reizen met je mee. Je keert terug naar huis met een gevoel dat je opnieuw hebt herontdekt: stil, echt en van jou. Een zachte herinnering aan jouw persoonlijke ontdekkingsreis, die je dichter bracht bij wat je belangrijk vindt en bij wie je in essentie bent.
Verdiepingsreis om echt aan te komen bij jezelf
Na een reis door Costa Rica merk je vaak dat er iets in beweging is gezet: een eerste laag van thuiskomen, een verschuiving in hoe je kijkt, voelt en aanwezig bent. Voor veel reizigers voelt deze reis niet als een einde, maar als het begin van een dieper proces. Juist daarom bestaat de mogelijkheid van een verdiepingsreis: een vervolgtraject terug naar dezelfde of een andere bestemming, waarin je opnieuw de ruimte opzoekt om verder te ontdekken wie je bent, wat er in je leeft en waar jouw innerlijke kompas naartoe wijst. Je reist opnieuw naar een plek waar je een diepere verbinding met jezelf kunt aangaan.
Tijdens deze vervolgperiode ga je samen met je persoonlijke coach verder in op wat de eerste reis in jou heeft aangeraakt. Je onderzoekt wat je hebt meegenomen, welke patronen zich opnieuw laten zien en hoe je nog meer kunt zakken in rust, helderheid en verbinding met jezelf. De omgeving die je al kent, het regenwoud, de vulkanen, de kust. Het voelt nu echt vertrouwd, waardoor je sneller kunt openen en dieper kunt voelen.
Het is een professionele bedding die je ondersteunt om niet terug te vallen in oude ritmes, maar juist verder te groeien. De verdiepingsreis is daarmee een verlenging van jouw innerlijke pad, gedragen door een nieuwe fysieke reis die je opnieuw in contact brengt met de stilte, natuur en ritmes van Costa Rica. Een vervolg dat je helpt om nog meer thuis te komen bij jezelf,
Wat neem je mee op jouw persoonlijke ontdekkingstocht?
Een reis naar Costa Rica vraagt om lichte, praktische en comfortabele kleding.
Denk aan outfits die je vrij laten bewegen en geschikt zijn voor zowel zon als regen.
Omdat je vaak buiten bent, is het handig om kleding mee te nemen die snel droogt en waarin je je gemakkelijk voelt.
-
Aanbevolen om mee te nemen
Lichte kleding voor warme dagen en culturele activiteiten
Waterdichte jas of poncho voor onverwachte regenbuien
Comfortabele wandelschoenen met goede grip, aangevuld met sandalen of waterschoenen
Swimsuit voor stranden, watervallen en warmwaterbronnen
Insectenwerend middel & zonnebrand om je huid te beschermen
Herbruikbare waterfles en een kleine dagrugzak voor excursies
Rubberlaarzen of hoge sokken (bij Selva Bananito worden laarzen verstrekt, sokken zijn handig)
Waterdichte bescherming voor telefoon en elektronica
Veel reizigers nemen te veel mee. Onnodig zijn:
zware jassen
formele outfits
meerdere paren schoenen of accessoires
Het beste is om casual, lichte kleding mee te nemen die je makkelijk kunt wassen en opnieuw dragen.
-
Costa Rica kent een tropisch klimaat met regionale verschillen:
Droog seizoen: december t/m april, veel zon en minder regen, vooral in La Fortuna en de Pacifische regio.
Regen seizoen: mei t/m november, natuur groener en koeler, met regelmatige buien.
Caribische kust: heeft een eigen ritme; de zonnigste maanden zijn september en oktober, maar regen kan het hele jaar voorkomen.
Het weer kan snel omslaan: een zonnige ochtend kan gevolgd worden door een tropische bui. Het is dus goed om altijd voorbereid te zijn op zowel zon als regen.
-
Verwacht modderige paden: neem schoenen mee die vies mogen worden.
Pak licht: zware jassen, formele kleding en te veel schoenen zijn meestal overbodig.
Kies voor laagjes: luchtige shirts en lange broeken beschermen tegen zon én insecten.
Verbinding met de natuur: bereid je voor om nat, vuil en vrij te worden, dat hoort bij de ervaring.
Praktische informatie
Tijdens deze reis verblijf je in kleinschalige, comfortabele accommodaties die passen bij de rust en eenvoud van Costa Rica. Je hebt overal een eigen kamer of tent met basisvoorzieningen en een warme, natuurlijke sfeer. De plekken zijn zorgvuldig gekozen zodat je na elke dag kunt landen, ontspannen en je kunt terugtrekken wanneer je dat nodig hebt. Omdat alles vooraf geregeld is, hoef je zelf niets te organiseren en kun je vertrouwen op een stabiel, rustig comfortniveau gedurende de hele reis.
Comfort niveau
Het vervoer tijdens de reis wordt volledig voor je verzorgd. Tussen de verschillende bestemmingen reis je met privétransfers, de meest ontspannen en betrouwbare manier om je in Costa Rica te verplaatsen. De chauffeurs zijn lokaal, ervaren en gewend aan de staat van de wegen, waardoor je veilig en rustig reist. Binnen dorpen en natuurgebieden wandel je vooral, zodat je de omgeving op een zachte manier kunt ervaren, maar voor alle langere afstanden staat het vervoer steeds voor je klaar.
Vervoer
Tijdens de reis zijn op verschillende momenten maaltijden inbegrepen, afhankelijk van de locatie en de dag. De accommodaties waar je verblijft bieden maaltijden die passen bij de omgeving: soms eenvoudig en lokaal, soms lichter en meer wellness‑gericht tijdens natuur‑ of retreatdagen. Waar mogelijk wordt rekening gehouden met dieetwensen. Water en dranken worden door de accommodaties verzorgd, zodat je zonder zorgen kunt genieten van wat er wordt aangeboden en je aandacht kunt richten op de ervaring in plaats van op de organisatie.
Verzorging
Onze prijzen
-
Totale solo‑tourprijs (17 dagen): vanaf € 3690,00. Inclusief accommodatie, en transport.
-
Alle overnachtingen in kleinschalige ecolodges en guesthouses
Eigen kamer met basisvoorzieningen en warme, natuurlijke sfeer
Privétransfers tussen alle bestemmingen
Dagelijkse begeleiding door lokale gidsen en Roots & Rising coach
Activiteiten zoals:
Wandeling Arenal vulkaan & warmwaterbronnen
Boottocht Lake Arenal
Campesino‑ervaring (platteland)
Río Celeste hike & tapir watching
Yoga aan zee in Sámara
Maaltijden volgens programma (ontbijt dagelijks, enkele lunches/diners)
Water, koffie en thee bij accommodaties
Alle organisatie en begeleiding achter de schermen
-
Internationale vlucht naar/van Costa Rica
Reisverzekering (verplicht)
Entreegelden nationale parken (ca. €15–25 per park)
Overige maaltijden en persoonlijke uitgaven
Optionele activiteiten buiten het programma
Fooien voor gidsen en chauffeurs
Vaccinaties en eventuele visumkosten
Voelt Costa Rica als de plek waar jij je gronding weer kunt vinden? Waar je mag vertragen, ademen en thuiskomen bij jezelf?
Als je wilt onderzoeken of deze reis aansluit bij waar jij nu staat, kom dan gerust met ons in contact.
We plannen graag een online consult in om samen te kijken of dit de juiste reis voor jou is.
Wil je je opties verder verkennen?
Kijk dan eens naar onze andere bestemmingen en ontdek welke plek het beste aansluit bij wat jij zoekt!
Vind de omgeving die jouw persoonlijke reis het meest ondersteunt.
